Приверженцы ЗОЖ

Спорт для жителей мкр. «Центральный» стал источником хорошего самочувствия и возможностью найти единомышленников. Многих бегать по утрам сподвигла постройка спортивной площадки и беговых дорожек. Каждое утро с 5 и до 7 часов здесь наравне с молодежью активно занимается группа пожилых людей. Есть те, кому уже за 70 и 80. Большинство оздоровились на турниках и тренажерах, укрепили иммунитет и уже не представляют себя без утренней зарядки и движения.
«Спорт позволяет вести активный образ жизни и не ощущать проблемы старости», – отмечают Багдат Токтоболатова, Алма Кенжебаева, Нуртай Байдюсенов, Александр Перемитин, Надежда Фомичева, Кадыр Мажитов, Султанбек Ахметжанов…
Мы здесь как одна команда, дружная и сплоченная. Общение с активными людьми, родственными по духу, позитивно влияет на наше настроение и самочувствие. Как известно, физические нагрузки, особенно в пожилом возрасте, положительно сказываются на здоровье, при этом улучшается координация движения, снижается вес, и, конечно же, это профилактика болезней», – говорят спортсмены-любители.
Пенсионеры с удовольствием рассказывают, как про них был показан ролик в соцсетях. Сейчас они освоили и модное направление – скандинавскую ходьбу с палками. В среднем проходят по 4-6 км, оздоровительная ходьба многим помогла решить проблемы с ногами и одышкой.
Толегену Шапагатову 60, говорит, что физкультурой занимается практически всю жизнь, поэтому чувствует себя прекрасно, убежден, что скандинавская ходьба – решение многих проблем со здоровьем.
Валентине Гарбовековой 68, считает, что быть активным нужно в любом возрасте.
«С удовольствием по утрам делаю зарядку, выполняю упражнения на тренажерах, хожу быстрой ходьбой, было время, испытывала трудности с ногами, искала даже тросточку для удобства, сейчас чувствую себя хорошо», – рассказывает 77-летняя Флюра Гаврилюк.
Бабушки и дедушки благодарят руководство города и депутатов за удобное и красивое место для отдыха и занятий спортом. Сюда приходят семьями, молодежь играет в волейбол, футбол, баскетбол. Но, к огорчению пенсионеров, есть и недобропорядочные граждане, которые сорят, ломают доски и ограждения. К их совести и взывают пенсионеры с просьбой не портить красоту и не мешать заниматься полезным делом. Проблемой является и то, что на некоторых тренажерах и турниках сломаны ножки, оторваны нужные детали. «Нашлись бы добрые люди и приварили сваркой болтающиеся части конструкции, тогда делать упражнения было бы гораздо удобней», – отмечает С. Ахметжанов.
Бахыт Сатаева нашла для себя не только занятие по душе и друзей, но и определила любимые деревья в этом районе – березку и сосенку, за которыми постоянно ухаживает, летом поливает, общается с ними, обнимает их, говорит, что они наполняют ее энергией и силой.
Физическая культура и спорт продлевают жизнь, наполняют ее яркими красками победы над собой и собственой инертностью и ленью, поэтому они должны стать массовым занятием для населения, убеждены аксакалы мкр. «Центральный».

Аружан КАЖМУРАТОВА.

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Мой Мир

Добавить комментарий